Dr. Matheus Ferreira Gröner

MÉDICO · CRM-SP 153016 · Urologia · RQE 78587

Conteúdo educativo. As informações são gerais, não substituem consulta, diagnóstico ou indicação individual. Benefícios, riscos e resultados variam conforme as características clínicas e devem ser discutidos com a equipe assistente.
Informação para caminhar juntos

Guia ao casal

Pequenos cuidados, escolhas compartilhadas e informação de qualidade para preparar o caminho até uma gravidez natural.

Como cuidar da fertilidade a dois

Hábitos que cuidam de vocês

Evitem tabaco e drogas, mantenham atividade física regular, alimentação variada e sono adequado. Evitem álcool ao tentar engravidar.

Preparem a saúde antes da gravidez

Revisem medicamentos, vacinas e doenças crônicas em consulta. Conversem sobre ácido fólico antes da concepção. Testosterona e anabolizantes podem reduzir a produção de espermatozoides.

Procurem avaliação após 12 meses de tentativas, ou após 6 meses se a mulher tiver 35 anos ou mais. Acima dos 40 anos, com ciclos irregulares ou fatores de risco conhecidos, a avaliação deve ser antecipada.

Conheça seu ciclo

Calendário da janela fértil

Informe o primeiro dia de sangramento menstrual das suas duas últimas menstruações. O intervalo entre elas será usado para estimar o próximo ciclo.

Como calculamos: próxima menstruação = DUM mais recente + intervalo entre as duas DUMs; ovulação estimada = próxima menstruação − 14 dias. O calendário destaca de 4 dias antes a 1 dia depois dessa data (6 datas, contando o dia estimado da ovulação).

Esta é uma estimativa baseada em um único intervalo, não uma confirmação de ovulação. A janela biológica descrita pela ASRM abrange os 5 dias anteriores e o dia da ovulação; o intervalo destacado aqui é uma aproximação de planejamento e pode deixar de fora dias férteis. Ciclos e ovulação variam, especialmente quando os ciclos são irregulares. Não use este calendário como método contraceptivo. As datas não são armazenadas nem enviadas pelo formulário.

Relações no período estimado

Tenham relações diariamente ou a cada 1–2 dias, conforme o conforto do casal. Se essa frequência não for possível, procurem ter relações ao menos duas vezes, distribuídas pelo intervalo. Não é necessário restringir as relações a esses dias.

Indução de ovulação exige acompanhamento

Medicamentos para estimular a ovulação podem aumentar o risco de gestação múltipla e, principalmente com gonadotrofinas, de síndrome de hiperestimulação ovariana. A indicação e a monitorização devem ser individualizadas. Não use indutores por conta própria.

O fator masculino também importa

A investigação da fertilidade é do casal. A avaliação masculina deve ocorrer em paralelo à feminina, com história clínica e espermograma, além de exame físico e outros exames quando indicados. Identificar alterações cedo ajuda a escolher o cuidado adequado e evita atrasos.

Fontes: ASRM — fertilidade natural · ACOG — tratamentos e riscos · ASRM — avaliação do casal. Revisado em setembro de 2026.